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봄은 아름다운 만큼 기복이 심한 계절이기도 합니다.

 

여름처럼 포근하기도 하고, 갑자기 추워지기도 하고,

 

바람도 제법 붑니다.

 봄.JPG



또 요즘은 미세먼지와 황사가 쉴새 없이

 

호흡기 건강을 위협하기도 합니다.

 

봄은 비염이 있으신 분들에게 참 혹독한 계절입니다.

 

 미세먼지.JPG




원래, 환절기는 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다.

 

우리 몸은 36.5도씨를 유지해야 하는데,

 

외부의 기온이 급격히 변화되는 봄과 가을에는

 

우리의 몸은 외부기온과의 적응을 해야 합니다.

 

이를 일컬어 체온면역력이라고 합니다.

 

 

특히, 겨울에 춥게 지내거나, 여름에 덥게 지내는 과정 중에

 

자체적으로 몸에서는 온도에 버티는 자생력이 생기고 체온 면역력이 강해지게 마련인데,

 

요즘에는 겨울에는 따뜻하게 지내고,

 

여름에는 시원하게 지내며 특히, 찬 음료나 찬 음식을 즐겨 먹기 때문에

 

체온 면역력이 저하 됩니다.

 

 

뿐만 아니라, 야식과 음주, 그리고 인스턴트 식품의 섭취가 잦으면

 

소화기 순환이 떨어지면서 체온 면역력이 저하되고,

 

 

비염이나 축농증으로 인한 코막힘이 있는 경우에는

구강호흡을 하면서 체온 면역력이 더욱 저하됩니다.

 

 

체온 면역력은 호흡기 건강과 직결되는 문제입니다.

 

우리 몸이 외부와 대사를 이루는 곳은 피부와 호흡기관 이기 때문입니다.

 

 

같은 미세먼지나 황사가 있더라도,

 

어떤 사람은 크게 불편감을 느끼지 못하는 반면,

 

어떤 경우에는 알레르기 반응이 생기거나 비염 증상이 심해지게 됩니다.


 비염.JPG

 

이는, 호흡기관의 점막이 촉촉하게 유지되지 못하거나,

 

호흡기 면역력이 약해져 있기 때문입니다.

 

따라서, 이 때에는 따뜻한 물이나, 호흡기관에 좋은 차를 충분히 섭취해야 하며,

 

가급적이면 운동을 통하여 땀을 충분히 배출 시켜야 할 뿐만 아니라,

 

코를 매일 세척해주는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

 

이때에는 숨길 온다차를 마시거나,

 

은하수 세정제로 코와 목을 세척하시기를 권장합니다.



 세정제.JPG


호흡기 관리에 아주 유용한 방법입니다.  

 

특히 비염이 있는 경우에는 필수적으로 사용하시는 것이 좋습니다.

 

 

앞으로 대기오염은 갈수록 심각한 문제가 될 것입니다.

 

환절기마다 반복되는 비염이 있다면,

 

증상이 재발되지 않도록, 체온 면역력을 높이고,

 

호흡기 점막을 촉촉하게 유지할 수 있는 방법으로 치료를 받으시기를 바랍니다.

 

감사합니다. ^^

 

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