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오늘은 알레르기 비염과

체온면역력과의 관계에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

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면역력이란?

외부에서 유입되는 항원(세균이나 바이러스)에 대항하는 힘을 말합니다.

 

특히 체온면역력은 외부 온도 변화에 대응하는 힘을 말하는데..

 

알레르기 비염 환자들은 체온면역력이 떨어지기 때문에

 

외부 온도 변화에 기민하게 대처하지 못해

 

기온차이가 큰 환절기나, 아침저녁에 알레르기비염 증상이 더 심해지게 됩니다.

 

 



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알레르기비염 치료는 결국

왜 항원의 유입이 증가했는가?

 

그리고 인체는 왜 유입된 항원에 대한

적절한 면역기능을 수행하지 못했는가? 의 해답을 찾는 것이 중요합니다.

 

 

 

또한 알레르기 비염치료에 있어서

외부 항원의 유입을 막는 것 만큼 중요한 것은

유입된 항원에 대응하는

체내의 체온면역 기능을 높이는 것이라고 볼 수 있습니다.

 

 

 

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알레르기 비염 치료는

코막힘, 콧물, 재채기 등 불편한 증상을 완화하는데 집중하면서

체온면역력을 높이기 위한 치료를 진행하여

 

비염 증상이 자주 재발하는 것을 막는데 집중해서 치료하게 됩니다.



 

이때에는 여러가지 한약처방을 하기도 하지만,

 

그와 함께 스스로 체온면역력을 회복하도록 하는 것도 매우 중요하게 생각합니다.

 

 

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알레르기 비염치료를 위한 체온면역력을 키우기 위해

생활 속에서 할 수 있는 첫번째 방법은

"유산소 운동" 입니다.

 

주로 권하는 방법은 하루에 30~40분 정도 빠르게 걷기입니다.

 

이때에 중요한 것은

숨이 약간 차면서 땀이 살짝 날 정도록 하는 것입니다.

 



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또 다른 유산소 운동으로는

가벼운 등산이나 자전거 타기, 줄넘기 등도 좋습니다.

 

이때 주의해야 할 것은 본인의 관절 상태나 체력 상태에 맞게

 

무리하지 않게 하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

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알레르기비염치료 체온면역력을 높이기 위한 두번째 방법은

"족욕" 입니다.

 

특히 알레르기 비염증상이 아침이나 밤시간에 심해지시는 분들께 좋습니다.

 

따뜻한 물에 발만 담구어도 좋고,

 

종아리까지 푹 담구는 각탕을 하시면 더 좋습니다.

 

 

 

 시간은 10~30분 정도로

족욕 역시 본인의 체력에 맞게 해주시면 됩니다.

 

이때에도 옷은 약간 따뜻하게 긴옷을 입고

 

이마에 땀이 약간 맺힐 정도록 해주는 것이 좋습니다.

 


체력이 약한 분들은 땀을 너무 많이 흘리지 않도록 주의하시고

 

따뜻한 차나 물을 드셔서

수시로 수분을 보충해주는 것이 좋습니다.

 



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비염의 원인 정확하게 파악하고

적절한 치료와 생활관리로 체온면역력을 회복할 수 있도록 노력하도록 합시다.



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